Warren Liu 2012/11/15 訓練日誌

Warren Liu 高雄
ID 2608

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Warren Liu

12.0 km | 01:23:24 | 06:56/km

日期: 2012-11-15 20:39 - 地點: Lotus Pond - 天氣: Windy - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'31" / 06'57" / 06'39" / 06'52" / 07'25" / 06'50" / 06'44" / 07'06" / 07'05" / 07'03" / 06'53" / 1829'10" /

在蓮池潭久未赤足跑, 重新適應這裡自行車道的粗糙地面

11月累積里程 : 317.06 km

Barefoot 累積 : 458.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Goran Chen, 菜鳥強哥和其他 15 人說推

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Skyler 3圈!讚啦!

2012-11-17 10:18 ·

楊槑龍蓮池潭就我家旁而已，也是我回家常練跑的地方!!

2012-11-23 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'57"	00:13'28"
3	06'39"	00:20'07"
4	06'52"	00:26'59"
5	07'25"	00:34'24"
6	06'50"	00:41'14"
7	06'44"	00:47'58"
8	07'06"	00:55'04"
9	07'05"	01:02'09"
10	07'03"	01:09'12"
11	06'53"	01:16'05"
12.0	07'16"	01:23'24"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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