葉美君 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉美君桃園
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5.0 km | 00:50:42 | 10:08/km

2018王品盃路跑-新北場

官方成績
日期	2018-09-01
成績	00:50:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:08/km

日期: 2018-09-01 06:21 - 地點: 蘆洲微風運河 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

基本訓練
--
等了半小時才能跑出起始點的賽事⋯⋯
無言ㄚ！！

賽前宣言: 要趕在太陽公公上工前跑回來！

賽後評分: 每梯次只放200人出場的路跑⋯⋯ 等了半小時才離開起跑點！！
給 2 星

9月累積里程 : 88.36 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 543.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Wini, Mark 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'00"	00:18'07"
3	08'30"	00:26'37"
4	08'30"	00:35'07"
5	11'52"	00:46'59"
5.0	-139'-48"	00:50'44"

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成績 : 04:39:10

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