陳士弘 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
ID 108610

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12.8 km | 01:22:33 | 06:25/km

日期: 2018-08-30 16:30 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 15752 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'45" / 05'48" / 05'52" / 06'30" / 06'00" / 05'56" / 07'13" / 06'46" / 06'09" / 06'36" / 06'47" / 06'53" / 07'25" /

8月累積里程 : 182.02 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11469.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 紀志成和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

怡萩哇~這個月跑量很大喔！

2018-08-31 18:56 ·

1 個人推

陳士弘這樣就好

2018-09-01 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'48"	00:11'33"
3	05'52"	00:17'25"
4	06'30"	00:23'55"
5	06'00"	00:29'55"
6	05'56"	00:35'51"
7	07'13"	00:43'04"
8	06'46"	00:49'50"
9	06'09"	00:55'59"
10	06'36"	01:02'35"
11	06'47"	01:09'22"
12	06'53"	01:16'15"
12.8	07'24"	01:22'33"

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