蘇華鴻 2018/08/29 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.6 km | 00:34:21 | 07:26/km

日期: 2018-08-29 16:45 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'18" / 06'45" / 06'40" / 07'06" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'12"

(07'12")

07'14" (+00'34")

995 / 995

06'45"

(13'57")

06'44" (+00'04")

1002 / 1997

06'41"

(20'38")

06'40"

1001 / 2999

07'11"

(27'49")

07'09" (+00'29")

1004 / 4003

06'14"

(34'03")

10'13" (+03'33")

609 / 4612

8月累積里程 : 83.08 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'45"	00:14'03"
3	06'40"	00:20'43"
4	07'06"	00:27'49"
4.6	10'03"	00:34'03"

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