3.7 km | 00:35:50 | 09:37/km日期: 2018-08-31 22:17 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼涼好天氣 - 平均心率: 126 - 踏頻: 139084 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'48" / 09'17" / 09'36" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+00'38") | 719 / 3719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 185.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 09'17" | 00:19'05" |
| 3 | 09'36" | 00:28'41" |
| 3.7 | 09'54" | 00:35'49" |
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