4.5 km | 00:39:23 | 08:40/km日期: 2018-09-01 06:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'52" / 09'31" / 07'49" / 09'06" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+00'13") | 544 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 09'31" | 00:18'23" |
| 3 | 07'49" | 00:26'12" |
| 4 | 09'06" | 00:35'18" |
| 4.5 | 08'03" | 00:39'41" |
留言 
