3.0 km | 00:47:27 | 15:47/km日期: 2018-06-12 17:04 - 地點: 五股國小操場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 14'29" / 18'03" / 15'54" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'58" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'54" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'51" (+12'22") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
3.00 km 
NIKE LUNARTEMPO 2 慢跑鞋 累積 :
83.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'29" | 00:14'29" |
| 2 | 18'03" | 00:32'32" |
| 3 | 15'54" | 00:48'26" |
| 3.0 | 26'06" | 00:48'32" |
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