張阿斌 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

張阿斌彰化
ID 74515

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22.5 km | 02:47:03 | 07:25/km

日期: 2014-03-15 08:08 - 總爬升: 522 m - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 05'37" / 05'19" / 05'19" / 07'56" / 07'41" / 08'11" / 09'23" / 07'35" / 24'50" / 06'38" / 06'10" / 06'05" / 06'05" / 05'44" / 05'30" / 07'28" / 06'01" / 06'04" / 05'49" / 05'57" / 05'45" / 08'34" / 06'59" /

基本訓練

3月累積里程 : 108.67 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 累積 : 781.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳世恩, 范文峯和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'19"	00:10'56"
3	05'19"	00:16'15"
4	07'56"	00:24'11"
5	07'41"	00:31'52"
6	08'11"	00:40'03"
7	09'23"	00:49'26"
8	07'35"	00:57'01"
9	24'50"	01:21'51"
10	06'38"	01:28'29"
11	06'10"	01:34'39"
12	06'05"	01:40'44"
13	06'05"	01:46'49"
14	05'44"	01:52'33"
15	05'30"	01:58'03"
16	07'28"	02:05'31"
17	06'01"	02:11'32"
18	06'04"	02:17'36"
19	05'49"	02:23'25"
20	05'57"	02:29'22"
21	05'45"	02:35'07"
22	08'34"	02:43'41"
22.5	06'54"	02:47'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"