阿sam 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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16.3 km | 01:15:08 | 04:37/km

日期: 2014-03-15 16:31 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 05'07" / 04'50" / 04'41" / 04'43" / 04'38" / 04'35" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 04'38" / 04'33" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'34" / 04'25" / 04'10" /

3月累積里程 : 238.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

SHENG, 深般若和其他 62 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿sam 謝謝八萬大 !

2014-03-15 20:00 ·

陳百龍哈。。。好快

2014-03-15 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'50"	00:09'57"
3	04'41"	00:14'38"
4	04'43"	00:19'21"
5	04'38"	00:23'59"
6	04'35"	00:28'34"
7	04'32"	00:33'06"
8	04'36"	00:37'42"
9	04'36"	00:42'18"
10	04'38"	00:46'56"
11	04'33"	00:51'29"
12	04'31"	00:56'00"
13	04'30"	01:00'30"
14	04'31"	01:05'01"
15	04'34"	01:09'35"
16	04'25"	01:14'00"
16.3	04'09"	01:15'08"

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