陳正偉 2018/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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7.7 km | 00:41:12 | 05:22/km

日期: 2018-08-28 14:11 - 總爬升: 112 m - 地點: 朴子 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'29" / 05'21" / 05'11" / 05'09" / 05'28" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'07")

05'28" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'37")

05'29" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'58")

05'20" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'10"

(27'09")

05'10" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

壓力大，需要紓壓

8月累積里程 : 141.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡秀, 郭盈傑和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳正偉嘿啊

2018-08-28 19:07 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安正偉

2018-08-28 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'29"	00:16'37"
4	05'21"	00:21'58"
5	05'11"	00:27'09"
6	05'09"	00:32'18"
7	05'28"	00:37'46"
7.7	05'10"	00:41'12"

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