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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    10.5 km | 01:09:29 | 06:36/km
    日期: 2018-08-26 06:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 06'59" / 06'53" / 06'27" / 07'05" / 07'04" / 10'00" / 06'40" / 06'32" / 06'58" / 08'35" / 06'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'31")
    		06'32" (+00'11")1000 / 2000
    3
    06'26"  (19'57")
    		06'26" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'25"  (26'23")
    		06'25" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'35"  (32'58")
    		06'35" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (39'50")
    		06'52" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'23"  (46'14")
    		06'23" (+00'02")1000 / 7000
    8
    06'21"  (52'36")
    		06'21"1000 / 8000
    9
    06'43"  (59'20")
    		06'43" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:06'12")
    		06'51" (+00'30")1000 / 10000
    11
    03'17"  (01:09'29")
    		06'23" (+00'02")515 / 10515
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    早安！連續豪雨後的星期日早晨！
    陰天☁️蘭潭及滿載的蘭潭！
    蘭潭環潭公路有一處路段約100m坍陷（這個位置已經多次有下陷狀況，只是維修只表面抹平，沒有深入去鞏固底層底基，這次連雨土石大位移！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 142.78 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王則然, 林琮竣 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'53"00:13'52"
    306'27"00:20'19"
    407'05"00:27'24"
    507'04"00:34'28"
    610'00"00:44'28"
    706'40"00:51'08"
    806'32"00:57'40"
    906'58"01:04'38"
    1008'35"01:13'13"
    10.506'20"01:16'29"

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