笑看風雲 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
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51.1 km | 04:06:59 | 12.4 km/h

日期: 2014-02-22 11:31 - 總爬升: 239 m - 地點: 家-愛河-蓮池潭-高雄世運-愛河 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

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鐵馬45K+跑5K
輪胎爆了送修。。。
o(〒﹏〒)o 淚≈
謝謝美羽邀請我去騎單車逛逛，
下坡路真的好玩(ﾉ≧∀≦)ﾉ

2月累積里程 : 97.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

當跑, 幸運草和其他 45 人說推

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觀看另 2 則留言

趁機交叉訓練也不錯啊～哈，開心就好^ ^

2014-02-23 11:45 ·

1 個人推

笑看風雲是呀，謝謝，開心

2014-02-23 12:07 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	0.0 %
2	19.5	0.0 %
3	20.5	0.0 %
4	19.1	0.0 %
5	22.0	0.0 %
6	20.1	0.0 %
7	15.7	0.0 %
8	14.5	0.0 %
9	17.0	0.0 %
10	17.1	0.0 %
11	16.4	0.0 %
12	19.9	0.0 %
13	20.3	0.0 %
14	18.7	0.0 %
15	12.8	0.0 %
16	15.8	0.0 %
17	19.7	0.0 %
18	19.5	0.0 %
19	18.5	0.0 %
20	18.9	0.0 %
21	21.2	0.0 %
22	21.4	0.0 %
23	14.1	0.0 %
24	8.2	0.0 %
25	17.1	0.0 %
26	16.6	0.0 %
27	9.0	0.0 %
28	19.8	0.0 %
29	15.1	0.0 %
30	12.9	0.0 %
31	4.7	0.0 %
32	19.0	0.0 %
33	22.2	0.0 %
34	22.2	0.0 %
35	25.9	0.0 %
36	16.0	0.0 %
37	22.8	0.0 %
38	20.5	0.0 %
39	14.1	0.0 %
40	6.0	0.0 %
41	18.0	0.0 %
42	17.5	0.0 %
43	18.7	0.0 %
44	8.3	0.0 %
45	14.8	0.0 %
46	9.6	0.0 %
47	7.2	0.0 %
48	8.5	0.0 %
49	7.1	0.0 %
50	14.5	0.0 %
51	3.2	0.0 %
51.1	0.4	0.0 %

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