李長益 2012/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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16.1 km | 01:59:55 | 07:26/km

日期: 2012-02-11 15:29 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 07'20" / 06'35" / 06'05" / 10'05" / 05'50" / 09'25" / 07'55" / 06'10" / 07'35" / 07'50" / 06'20" / 07'00" / 08'30" / 06'45" / 06'55" / 08'25" / 11'40" /

2月累積里程 : 117.84 km

M1 上傳 | 12 years ago

Ricky Chang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'35"	00:13'55"
3	06'05"	00:20'00"
4	10'05"	00:30'05"
5	05'50"	00:35'55"
6	09'25"	00:45'20"
7	07'55"	00:53'15"
8	06'10"	00:59'25"
9	07'35"	01:07'00"
10	07'50"	01:14'50"
11	06'20"	01:21'10"
12	07'00"	01:28'10"
13	08'30"	01:36'40"
14	06'45"	01:43'25"
15	06'55"	01:50'20"
16	08'25"	01:58'45"
16.1	11'37"	01:59'55"

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成績 : 04:39:10

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