Alan Kuo 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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2.8 km | 00:15:27 | 05:28/km

日期: 2012-11-14 20:21 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'21" / 05'21" / 05'47" /

休息了一天今天一開始跑兩腳有點緊,跑不開,跑了2.5km後,身體慢慢熱了,才想開始跑一下速度,竟然接同事打電話來說要拿大白柚給我,只好停下來到外面等他! 也順便停下來喘口氣

11月累積里程 : 261.12 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

阿堯, 牛小毛和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'21"	00:10'42"
2.8	05'46"	00:15'27"

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