Ljj 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

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Ljj

全馬 | 04:49:36 | 06:51/km | 第37馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	04:49:36
總名次	330 / -
分組名次	319 / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+00'38")

01:07'29" (+00'38")

10 km

(01:07'29")

00:34'05" (+01'19")

15 km

(01:41'34")

00:34'05" (+01'19")

01:06'51"

20 km

(02:14'20")

00:32'46"

25 km

(02:48'47")

00:34'27" (+01'41")

01:07'47" (+00'56")

30 km

(03:22'07")

00:33'20" (+00'34")

35 km

(03:58'34")

00:36'27" (+03'41")

01:12'49" (+05'58")

40 km

(04:34'56")

00:36'22" (+03'36")

Finish

(04:49:36)

日期: 2018-08-04 16:01 - 地點: 台南安平 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 161

平安賽賽！

賽後評分: 還好多雲，沒有曬太多，補給佳，但是完賽餐點也太陽春了。
給 4 星

8月累積里程 : 72.76 km

MIZUNO Sayonara 4 累積 : 409.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林德興, 李清輝和其他 5 人說推

留言

陳榮興恭喜完賽！讚

2018-08-05 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'39"	00:13'27"
3	06'41"	00:20'08"
4	06'37"	00:26'45"
5	06'39"	00:33'24"
6	07'08"	00:40'32"
7	06'38"	00:47'10"
8	07'21"	00:54'31"
9	06'28"	01:00'59"
10	06'30"	01:07'29"
11	06'39"	01:14'08"
12	07'18"	01:21'26"
13	06'14"	01:27'40"
14	07'26"	01:35'06"
15	06'28"	01:41'34"
16	06'18"	01:47'52"
17	06'39"	01:54'31"
18	07'38"	02:02'09"
19	05'59"	02:08'08"
20	06'12"	02:14'20"
21	06'04"	02:20'24"
22	07'24"	02:27'48"
23	06'17"	02:34'05"
24	06'38"	02:40'43"
25	08'04"	02:48'47"
26	06'22"	02:55'09"
27	06'28"	03:01'37"
28	06'29"	03:08'06"
29	07'41"	03:15'47"
30	06'20"	03:22'07"
31	08'10"	03:30'17"
32	06'29"	03:36'46"
33	06'30"	03:43'16"
34	06'15"	03:49'31"
35	09'03"	03:58'34"
36	07'07"	04:05'41"
37	07'05"	04:12'46"
38	07'55"	04:20'41"
39	06'43"	04:27'24"
40	07'32"	04:34'56"
41	06'21"	04:41'17"
42	06'27"	04:47'44"
42.4	05'30"	04:49'40"