山羊麥 2014/03/08 訓練日誌

山羊麥台北市
ID 3770

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

山羊麥

45.0 km | 04:54:39 | 06:32/km | 第26馬

2014南橫超級馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-08
成績	04:54:39
總名次	44 / -
分組名次	42 / -
平均速度	06:32/km

官方證書

山羊麥

日期: 2014-03-08 08:00 - 卡路里: 2430 Cal

04:55:08

賽前宣言: CHEER UP

賽後評分: 超棒的賽事志工好用心揪甘心
給 5 星

3月累積里程 : 150.49 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 945.1 km

手動上傳 | 10 years ago

Clinton, Jack 和其他 15 人說推

留言

山羊麥上週跑完萬金石破了一年沒動靜的PB後，右小腿就覺得不太對勁隱隱作痛，於是就決定南橫45K慢慢跑就好。和Bruce一路邊跑邊聊天，莫名之間就解決了最辛苦的長上坡。來到700多M的下馬。
海端到天龍飯店一路爬升並不高，比起大雪山、字老，算是小case。不過過了下馬之後，竟一路溜到天龍飯店，和我原本預期的一路上坡再一路下的路況不同。
之前經過南橫都是坐著車呼嘯而過，如今沿著新武呂溪前行，才好好地欣賞了峽谷風光。
回程一路下到魚類保護區，水站工作人員實在太熱情，帶著他們提供的雞腿一路跑回終點，然而已經有100K的5名進站，真是強人。在倒數第2水站被排名第5的大哥刷卡過去的時候，看他還談笑風生，健步如飛，完全沒有疲態，真是肅然起敬。
完賽後等挑戰108的柴犬回來，小腿開始越來越不舒服，不是肌肉疼痛，反而像是骨頭被敲到一樣的痛，小腿連結腳踝的前緣竟然有點腫，跑了這麼多場從來沒有真的受傷過。這傷又來得詭異，看來得去找醫生看看，好好休養一下了。

2014-03-10 10:26 ·

2 個人推