Roger Chu 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chu 新北市
ID 251968

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5.4 km | 00:47:23 | 08:46/km

日期: 2018-08-21 19:55 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'43" / 08'06" / 08'40" / 12'37" / 07'33" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+01'08")

1000 / 1000

2

07'40"

(16'21")

07'40" (+00'08")

1000 / 2000

3

08'17"

(24'38")

08'17" (+00'45")

1000 / 3000

4

11'14"

(35'52")

11'14" (+03'42")

1000 / 4000

5

07'32"

(43'25")

07'32"

1000 / 5000

6

03'58"

(47'23")

09'51" (+02'19")

402 / 5402

8月累積里程 : 25.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

童大副, 何惠菁-RUN希望和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'06"	00:15'49"
3	08'40"	00:24'29"
4	12'37"	00:37'06"
5	07'33"	00:44'39"
5.4	09'51"	00:48'37"

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