Miao-ju Yen 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Miao-ju Yen 基隆
ID 384974

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12.4 km | 01:53:24 | 09:08/km

日期: 2018-08-19 16:43 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'30" / 07'57" / 07'37" / 07'39" / 07'53" / 08'30" / 08'21" / 08'32" / 07'56" / 08'50" / 12'44" / 10'04" / 22'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 50.40 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

井口麗子, Rosemary Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'57"	00:16'27"
3	07'37"	00:24'04"
4	07'39"	00:31'43"
5	07'53"	00:39'36"
6	08'30"	00:48'06"
7	08'21"	00:56'27"
8	08'32"	01:04'59"
9	07'56"	01:12'55"
10	08'50"	01:21'45"
11	12'44"	01:34'29"
12	10'04"	01:44'33"
12.4	22'08"	01:53'25"

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