瘋狂大叔-yilun1979 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
ID 1745

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瘋狂大叔-yilun1979

13.1 km | 01:10:08 | 05:20/km

日期: 2014-03-13 18:53 - 地點: 住家-縣民大道底 - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 05'08" / 06'00" / 05'24" / 05'20" / 05'00" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 05'44" / 05'24" / 05'32" / 05'08" / 04'24" /

這條路不錯跑可惜紅綠燈太多了
風大又冷跑起來果然很爽丫~~XD

3月累積里程 : 44.43 km

New Balance 890 V4 累積 : 1468.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Easan Lin, 瘋狂大叔-卡好和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-13 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	06'00"	00:16'36"
4	05'24"	00:22'00"
5	05'20"	00:27'20"
6	05'00"	00:32'20"
7	05'12"	00:37'32"
8	05'04"	00:42'36"
9	05'08"	00:47'44"
10	05'44"	00:53'28"
11	05'24"	00:58'52"
12	05'32"	01:04'24"
13	05'08"	01:09'32"
13.1	04'23"	01:10'08"

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