昌寰 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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3.0 km | 00:15:19 | 05:01/km

日期: 2014-03-11 19:12 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 04'36" / 05'16" / 05'06" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'52"

(01'52")

04'16"

436 / 436

2

02'09"

(04'01")

04'44" (+00'28")

453 / 889

3

03'47"

(07'48")

05'13" (+00'57")

723 / 1613

4

02'23"

(10'11")

05'13" (+00'57")

455 / 2069

5

02'25"

(12'36")

05'20" (+01'04")

452 / 2522

展開計圈分析

可惜下雨不然今天想衝5km

3月累積里程 : 100.84 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 8KS-32245 累積 : 902.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

張山曉, E.E.Zero 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'16"	00:09'52"
3	05'06"	00:14'58"
3.0	07'00"	00:15'19"

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