Sheng-Hsiang Lin 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.4 km | 00:09:01 | 06:40/km

日期: 2018-08-16 19:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'34" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

02'27"

(09'01")

07'02" (+00'28")

349 / 1349

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 47.71 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 580.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.3	07'00"	00:09'01"

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