13.5 km | 01:19:27 | 05:54/km日期: 2018-08-09 20:12 - 總爬升: 132 m - 地點: 高雄市柴山 山海宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 13834 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'44" / 05'55" / 05'39" / 05'52" / 05'46" / 05'23" / 06'23" / 05'48" / 05'39" / 06'08" / 06'05" / 06'05" / 05'55" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'22") | 1003 / 1003 | 178 / 98 |
| 2 | | 05'52" (+00'31") | 1006 / 2010 | 178 / 95 |
| 3 | | 05'40" (+00'19") | 1004 / 3015 | 180 / 97 |
| 4 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 4015 | 178 / 95 |
| 5 | | 05'44" (+00'23") | 1004 / 5020 | 176 / 98 |
| 6 | | 05'21" | 1003 / 6023 | 175 / 106 |
| 7 | | 06'27" (+01'06") | 1002 / 7026 | 170 / 90 |
| 8 | | 05'46" (+00'25") | 1007 / 8034 | 173 / 99 |
| 9 | | 05'38" (+00'17") | 1006 / 9041 | 172 / 102 |
| 10 | | 06'03" (+00'42") | 1003 / 10044 | 171 / 96 |
| 11 | | 06'11" (+00'50") | 1002 / 11046 | 171 / 94 |
| 12 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 12047 | 169 / 95 |
| 13 | | 05'50" (+00'29") | 1004 / 13052 | 168 / 101 |
| 14 | | 05'52" (+00'31") | 464 / 13517 | 170 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
78.53 km 
Saucony ProGrid Mirage3 累積 :
1340.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'55" | 00:11'39" |
| 3 | 05'39" | 00:17'18" |
| 4 | 05'52" | 00:23'10" |
| 5 | 05'46" | 00:28'56" |
| 6 | 05'23" | 00:34'19" |
| 7 | 06'23" | 00:40'42" |
| 8 | 05'48" | 00:46'30" |
| 9 | 05'39" | 00:52'09" |
| 10 | 06'08" | 00:58'17" |
| 11 | 06'05" | 01:04'22" |
| 12 | 06'05" | 01:10'27" |
| 13 | 05'55" | 01:16'22" |
| 13.5 | 06'38" | 01:19'27" |
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