lozzhsin 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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8.9 km | 00:51:27 | 05:45/km

日期: 2012-11-13 05:18 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'50" / 05'52" / 05'58" / 05'53" / 05'55" / 05'51" / 05'28" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'58"

(19'58")

05'50"

3413 / 3413

2

20'01"

(39'59")

05'54" (+00'04")

3389 / 6802

Morning Run~

11月累積里程 : 209.02 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

王奕程, WLY 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'50"	00:11'39"
3	05'52"	00:17'31"
4	05'58"	00:23'29"
5	05'53"	00:29'22"
6	05'55"	00:35'17"
7	05'51"	00:41'08"
8	05'28"	00:46'36"
8.9	05'14"	00:51'27"

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成績 : 04:56:26

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