李大雄 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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6.1 km | 00:49:40 | 08:08/km

日期: 2018-08-12 07:00 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'47" / 06'12" / 05'55" / 06'30" / 08'09" / 08'08" / 67'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'41" (+02'12")

996 / 996

2

07'59"

(15'39")

05'29"

1454 / 2450

3

08'11"

(23'50")

06'33" (+01'04")

1248 / 3699

4

08'11"

(32'01")

08'09" (+02'40")

1002 / 4701

5

08'11"

(40'12")

08'07" (+02'38")

1006 / 5708

展開計圈分析

今天狀況不好，一直在撞牆……所以只跑了6K，真的得加加油了!

8月累積里程 : 55.70 km

HYPER HERDER-1 黑色累積 : 474.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'12"	00:13'59"
3	05'55"	00:19'54"
4	06'30"	00:26'24"
5	08'09"	00:34'33"
6	08'08"	00:42'41"
6.1	67'30"	00:49'26"

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