賴享結(東不戀鐵) 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

6.0 km | 00:33:58 | 05:38/km

日期: 2018-05-30 18:38 - 地點: 林邊 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'17" / 04'59" / 05'00" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'13")

997 / 997

2

05'04"

(11'16")

05'00" (+00'01")

1010 / 2007

3

05'00"

(16'16")

04'59"

1001 / 3009

4

05'47"

(22'03")

05'44" (+00'45")

1006 / 4016

5

05'41"

(27'44")

05'41" (+00'42")

999 / 5016

展開計圈分析

台南

賴享結(東不戀鐵)

賽前提神

·

台南

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累死了

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賽後補給

·

體驗農村生活之傍晚一跑～～～怎麼感覺體能差好多喔！‼

5月累積里程 : 21.03 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

愛跑步, 周殷鼎和其他 1 人說推

·

周明全（這個我不擅長） 226選手，加油！

2018-05-30 19:30 ·

賴享結(東不戀鐵) 全哥一起加油吧！

2018-05-30 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	04'59"	00:11'16"
3	05'00"	00:16'16"
4	05'42"	00:21'58"
5	05'41"	00:27'39"
6	05'41"	00:33'20"
6.0	07'30"	00:33'29"

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