賴清仁(新竹瘋) 2018/08/13 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

10.0 km | 01:01:34 | 06:07/km

日期: 2018-08-13 19:32 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'13" / 05'42" / 05'57" / 05'58" / 05'56" / 06'00" / 06'13" / 06'10" / 06'25" / 05'45" / 06'15" /

基本訓練

8月累積里程 : 35.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'42"	00:12'55"
3	05'57"	00:18'52"
4	05'58"	00:24'50"
5	05'56"	00:30'46"
6	06'00"	00:36'46"
7	06'13"	00:42'59"
8	06'10"	00:49'09"
9	06'25"	00:55'34"
10	05'45"	01:01'19"
10.0	06'14"	01:01'34"

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