賴清仁(新竹瘋) 2018/08/09 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

10.8 km | 01:27:17 | 08:04/km

日期: 2018-08-09 19:28 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'25" / 06'02" / 06'03" / 06'12" / 07'16" / 06'52" / 07'55" / 06'48" / 09'15" / 15'33" / 10'59" /

基本訓練

8月累積里程 : 35.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'02"	00:12'27"
3	06'03"	00:18'30"
4	06'12"	00:24'42"
5	07'16"	00:31'58"
6	06'52"	00:38'50"
7	07'55"	00:46'45"
8	06'48"	00:53'33"
9	09'15"	01:02'48"
10	15'33"	01:18'21"
10.8	11'01"	01:27'15"

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