黃伊瀅 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:25:26 | 09:08/km | 第44馬

2018關山好米馬拉松-第二日

官方成績
日期	2018-08-11
成績	06:25:26
總名次	275 / 580
分組名次	11 / 29
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'32")

00:41'32" (+00'56")

01:25'32" (+00'24")

10 km

(01:25'32")

00:44'00" (+03'24")

15 km

(02:06'20")

00:40'48" (+00'12")

01:25'08"

20 km

(02:50'40")

00:44'20" (+03'44")

25 km

(03:41'12")

00:50'32" (+09'56")

01:31'08" (+06'00")

30 km

(04:21'48")

00:40'36"

35 km

(05:03'52")

00:42'04" (+01'28")

01:39'00" (+13'52")

40 km

(06:00'48")

00:56'56" (+16'20")

Finish

(06:25:26)

日期: 2018-08-11 07:00 - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

關山三連馬第二日

賽後評分: 不錯
給 4 星

8月累積里程 : 180.23 km

Mizuno WAVE RIDER 20 (紫) 累積 : 2220.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

靜山, 王英豪和其他 9 人說推

·

Roger Yang 可怕可怕

2018-08-13 11:06 ·

黃伊瀅不怕、不怕～^_^

2018-08-13 11:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	09'20"	00:17'08"
3	07'24"	00:24'32"
4	07'28"	00:32'00"
5	09'32"	00:41'32"
6	07'32"	00:49'04"
7	07'29"	00:56'33"
8	08'35"	01:05'08"
9	07'12"	01:12'20"
10	13'12"	01:25'32"
11	07'20"	01:32'52"
12	08'40"	01:41'32"
13	07'28"	01:49'00"
14	10'20"	01:59'20"
15	07'00"	02:06'20"
16	10'28"	02:16'48"
17	07'20"	02:24'08"
18	10'32"	02:34'40"
19	08'28"	02:43'08"
20	07'32"	02:50'40"
21	10'48"	03:01'28"
22	11'24"	03:12'52"
23	08'04"	03:20'56"
24	09'00"	03:29'56"
25	11'16"	03:41'12"
26	06'08"	03:47'20"
27	09'44"	03:57'04"
28	08'36"	04:05'40"
29	09'12"	04:14'52"
30	06'56"	04:21'48"
31	08'56"	04:30'44"
32	06'32"	04:37'16"
33	09'56"	04:47'12"
34	07'28"	04:54'40"
35	09'12"	05:03'52"
36	11'16"	05:15'08"
37	10'28"	05:25'36"
38	15'48"	05:41'24"
39	12'40"	05:54'04"
40	06'44"	06:00'48"
41	06'16"	06:07'04"
42	08'36"	06:15'40"
43	09'04"	06:24'44"
43.1	09'46"	06:25'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km