黃伊瀅 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:38:02 | 09:24/km | 第43馬

2018 關山好米馬拉松(三日賽)

官方成績
日期	2018-08-10
成績	06:38:02
總名次	251 / 612
分組名次	9 / 27
平均速度	09:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'24")

00:39'24"

01:23'48"

10 km

(01:23'48")

00:44'24" (+05'00")

15 km

(02:07'32")

00:43'44" (+04'20")

01:26'00" (+02'12")

20 km

(02:49'48")

00:42'16" (+02'52")

25 km

(03:33'56")

00:44'08" (+04'44")

01:30'52" (+07'04")

30 km

(04:20'40")

00:46'44" (+07'20")

35 km

(05:07'20")

00:46'40" (+07'16")

01:45'12" (+21'24")

40 km

(06:05'52")

00:58'32" (+19'08")

Finish

(06:38:02)

日期: 2018-08-10 07:00 - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1713 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

關山三連馬第一日

賽後評分: 不錯
給 4 星

8月累積里程 : 180.23 km

Mizuno WAVE RIDER 20 (紫) 累積 : 2220.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

靜山, 王英豪和其他 8 人說推

·

Roger Yang 可怕

2018-08-13 11:05 ·

黃伊瀅不怕😊

2018-08-13 11:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	09'20"	00:16'40"
3	07'00"	00:23'40"
4	06'56"	00:30'36"
5	08'48"	00:39'24"
6	07'08"	00:46'32"
7	07'12"	00:53'44"
8	09'04"	01:02'48"
9	07'12"	01:10'00"
10	13'48"	01:23'48"
11	07'08"	01:30'56"
12	09'28"	01:40'24"
13	07'12"	01:47'36"
14	12'32"	02:00'08"
15	07'24"	02:07'32"
16	09'52"	02:17'24"
17	07'24"	02:24'48"
18	09'36"	02:34'24"
19	08'04"	02:42'28"
20	07'20"	02:49'48"
21	08'44"	02:58'32"
22	09'28"	03:08'00"
23	07'44"	03:15'44"
24	07'28"	03:23'12"
25	10'44"	03:33'56"
26	07'16"	03:41'12"
27	11'44"	03:52'56"
28	11'12"	04:04'08"
29	09'56"	04:14'04"
30	06'36"	04:20'40"
31	10'20"	04:31'00"
32	07'20"	04:38'20"
33	10'08"	04:48'28"
34	11'04"	04:59'32"
35	07'48"	05:07'20"
36	15'12"	05:22'32"
37	11'04"	05:33'36"
38	14'16"	05:47'52"
39	06'56"	05:54'48"
40	11'04"	06:05'52"
41	08'21"	06:14'13"
42	11'47"	06:26'00"
43	10'09"	06:36'09"
43.3	09'44"	06:38'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km