11.5 km | 01:05:01 | 05:38/km日期: 2018-08-11 05:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 703 Cal
Pace: 05'12" / 05'29" / 04'57" / 05'27" / 05'19" / 05'27" / 05'32" / 05'26" / 06'15" / 06'22" / 06'24" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'29" | 00:10'41" |
| 3 | 04'57" | 00:15'38" |
| 4 | 05'27" | 00:21'05" |
| 5 | 05'19" | 00:26'24" |
| 6 | 05'27" | 00:31'51" |
| 7 | 05'32" | 00:37'23" |
| 8 | 05'26" | 00:42'49" |
| 9 | 06'15" | 00:49'04" |
| 10 | 06'22" | 00:55'26" |
| 11 | 06'24" | 01:01'50" |
| 11.5 | 06'14" | 01:05'01" |
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