郭濬嘉 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭濬嘉台中
ID 368020

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半馬 | 02:25:56 | 06:55/km

那瑪夏農特蔬活馬拉松路跑

官方成績
日期	2018-06-30
成績	02:25:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44"

01:02'04"

10 km

(01:02'04")

00:32'20" (+02'36")

15 km

(01:38'03")

00:35'59" (+06'15")

01:15'11" (+13'07")

20 km

(02:17'15")

00:39'12" (+09'28")

Finish

(02:25:56)

日期: 2018-06-30 06:37 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'18"

1015 / 1015

2

06'09"

(11'32")

06'06" (+00'48")

1006 / 2021

3

05'58"

(17'30")

05'56" (+00'38")

1003 / 3024

4

06'52"

(24'22")

06'44" (+01'26")

1019 / 4043

5

05'34"

(29'56")

05'33" (+00'15")

1000 / 5044

展開計圈分析

台中

郭濬嘉

·

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郭濬嘉

·

台中

郭濬嘉

·

台中

郭濬嘉

·

賽後評分: 讚
給 4 星

6月累積里程 : 72.40 km

saucony 小紅累積 : 576.3 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

Ken, 橘子熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'04"	00:11'27"
3	05'57"	00:17'24"
4	06'48"	00:24'12"
5	05'32"	00:29'44"
6	06'41"	00:36'25"
7	05'26"	00:41'51"
8	06'53"	00:48'44"
9	06'00"	00:54'44"
10	07'20"	01:02'04"
11	07'32"	01:09'36"
12	06'23"	01:15'59"
13	08'02"	01:24'01"
14	06'32"	01:30'33"
15	07'30"	01:38'03"
16	07'26"	01:45'29"
17	08'10"	01:53'39"
18	09'32"	02:03'11"
19	08'20"	02:11'31"
19.8	07'15"	02:17'15"

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