12.2 km | 00:57:13 | 04:42/km日期: 2012-11-12 06:39 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'01" / 04'27" / 04'33" / 04'42" / 04'36" / 04'44" / 04'39" / 04'44" / 04'34" / 04'45" / 04'50" / 04'54" / 04'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 372.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'27" | 00:09'28" |
| 3 | 04'33" | 00:14'01" |
| 4 | 04'42" | 00:18'43" |
| 5 | 04'36" | 00:23'19" |
| 6 | 04'44" | 00:28'03" |
| 7 | 04'39" | 00:32'42" |
| 8 | 04'44" | 00:37'26" |
| 9 | 04'34" | 00:42'00" |
| 10 | 04'45" | 00:46'45" |
| 11 | 04'50" | 00:51'35" |
| 12 | 04'54" | 00:56'29" |
| 12.2 | 04'28" | 00:57'13" |
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