7.3 km | 00:59:13 | 08:08/km日期: 2012-11-07 18:52 - 地點: 河堤沿線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'44" / 08'10" / 08'05" / 08'05" / 08'09" / 08'33" / 08'08" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1013 / 1013 |
| 2 | | 08'09" (+00'26") | 1004 / 2017 |
| 3 | | 08'04" (+00'21") | 995 / 3013 |
| 4 | | 08'03" (+00'20") | 1007 / 4020 |
| 5 | | 08'11" (+00'28") | 1001 / 5022 |
| 6 | | 08'32" (+00'49") | 1004 / 6026 |
| 7 | | 08'08" (+00'25") | 1010 / 7036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.56 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'10" | 00:15'54" |
| 3 | 08'05" | 00:23'59" |
| 4 | 08'05" | 00:32'04" |
| 5 | 08'09" | 00:40'13" |
| 6 | 08'33" | 00:48'46" |
| 7 | 08'08" | 00:56'54" |
| 7.3 | 08'25" | 00:59'13" |
展開計圈分析
留言 
