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    一_一ya 台中
    ID 321
    115 位追隨者
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    一_一ya
    2.4 km | 00:12:41 | 05:22/km
    日期: 2014-03-12 18:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'28" / 05'16" / 04'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'22"  (12'22")
    		05'21"2310 / 2310
    2
    00'19"  (12'41")
    		07'11" (+01'50")44 / 2354

    熱身

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區140~17065~79%
    2:M馬拉松配速區170~19279~89%
    3:T乳酸耐力區192~19889~92%
    4:A無氧耐力區198~21092~97.5%
    5:I最大耗氧區210~21697.5~100%
    最大心率為216 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 329.13 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Jui, 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'16"00:10'44"
    2.404'53"00:12'28"

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    成績 : 04:56:26
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