張韶祐 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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2.9 km | 00:49:55 | 16:56/km

日期: 2018-08-09 13:19 - 總爬升: 318 m - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 16'54" / 12'49" / 21'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'56"

(16'56")

16'56" (+04'03")

1000 / 1000

2

12'53"

(29'50")

12'53"

1000 / 2000

3

20'05"

(49'55")

21'13" (+08'20")

946 / 2946

8月累積里程 : 122.10 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 何志倉和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'54"	00:16'54"
2	12'49"	00:29'43"
2.9	21'12"	00:49'48"

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成績 : 04:39:10

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