Dennis 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

178 位追隨者

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5.4 km | 00:28:18 | 05:14/km

日期: 2018-08-07 18:35 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'20" / 05'05" / 05'00" / 04'44" / 05'41" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'25")

05'05" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'25")

04'59" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'43"

(20'09")

04'43"

1000 / 4000

5

05'41"

(25'50")

05'41" (+00'58")

1000 / 5000

6

02'27"

(28'18")

06'07" (+01'24")

401 / 5401

8月累積里程 : 451.01 km

母子鱷魚第三代Y拖累積 : 2178.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chang Hsiao-Ling, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'05"	00:10'25"
3	05'00"	00:15'25"
4	04'44"	00:20'09"
5	05'41"	00:25'50"
5.4	06'08"	00:28'18"

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