10.2 km | 01:01:59 | 06:05/km日期: 2014-03-11 09:55 - 平均心率: 192 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 06'13" / 05'41" / 05'28" / 05'18" / 05'40" / 05'42" / 05'16" / 05'45" / 06'58" / 08'03" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'56") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'41" (+00'25") | 1005 / 2007 |
| 3 | | 05'27" (+00'11") | 1002 / 3009 |
| 4 | | 05'17" (+00'01") | 1008 / 4017 |
| 5 | | 05'40" (+00'24") | 1015 / 5033 |
| 6 | | 05'41" (+00'25") | 1002 / 6035 |
| 7 | | 05'16" | 1003 / 7039 |
| 8 | | 05'48" (+00'32") | 1006 / 8045 |
| 9 | | 06'58" (+01'42") | 1006 / 9051 |
| 10 | | 08'08" (+02'52") | 1014 / 10066 |
| 11 | | 07'35" (+02'19") | 179 / 10246 |
陪跑員…到底我陪別人還是別人陪我?
別搞錯了可不是配速員唷!
哈哈哈~
一路竟然左臂膀痠痛不已
315花蓮東馬如何完賽呢?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 93~113 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 113~128 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 128~132 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 132~140 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 140~144 | 97.5~100% |
| 最大心率為144 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'41" | 00:11'54" |
| 3 | 05'28" | 00:17'22" |
| 4 | 05'18" | 00:22'40" |
| 5 | 05'40" | 00:28'20" |
| 6 | 05'42" | 00:34'02" |
| 7 | 05'16" | 00:39'18" |
| 8 | 05'45" | 00:45'03" |
| 9 | 06'58" | 00:52'01" |
| 10 | 08'03" | 01:00'04" |
| 10.2 | 10'46" | 01:01'59" |
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