郭國良 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.0 km | 00:22:10 | 05:30/km

日期: 2018-08-01 22:45 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 3758 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'27" / 05'56" / 05'29" / 05'12" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'16")

1001 / 1001

169 / 107

2

05'56"

(11'24")

05'55" (+00'44")

1001 / 2003

169 / 99

3

05'29"

(16'53")

05'28" (+00'17")

1000 / 3003

169 / 107

4

05'12"

(22'05")

05'11"

1002 / 4006

168 / 114

5

00'05"

(22'10")

03'27"

24 / 4031

168 / 172

8月累積里程 : 89.36 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

智仁和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'56"	00:11'23"
3	05'29"	00:16'52"
4	05'12"	00:22'04"
4.0	04'08"	00:22'10"

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