郭國良 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.3 km | 00:32:11 | 07:28/km

日期: 2018-07-30 22:30 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4500 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'44" / 06'12" / 11'51" / 05'53" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'42" (+00'49")

1005 / 1005

166 / 89

2

06'15"

(13'00")

06'11" (+00'18")

1008 / 2014

166 / 97

3

11'48"

(24'48")

11'43" (+05'50")

1006 / 3021

94 / 90

4

05'56"

(30'44")

05'53"

1008 / 4029

165 / 102

5

01'27"

(32'11")

04'40"

309 / 4339

166 / 128

7月累積里程 : 25.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

井口麗子, 智仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'12"	00:12'56"
3	11'51"	00:24'47"
4	05'53"	00:30'40"
4.3	04'53"	00:32'11"

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