李小伍 2014/03/10 訓練日誌

李小伍高雄
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李小伍

10.0 km | 01:00:21 | 06:02/km

日期: 2014-03-10 16:10 - 地點: 又見199 - 天氣: 陰天風好大 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'07" / 05'35" / 04'04" / 05'37" / 05'28" / 05'00" / 06'38" / 06'14" / 07'11" / 08'00" / 00'00" /

多送0.5K，手動修正，為3/15花蓮東海岸半馬作臨陣磨槍，希望到時不要生鏽才好...

3月累積里程 : 95.91 km

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OAblack, 李小安和其他 14 人說推

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李小伍哈哈...謝敏歌的波比...

2014-03-10 19:39 ·

1 個人推

CHAO 慢慢跑啦

2014-03-10 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'35"	00:10'42"
3	04'04"	00:14'46"
4	05'37"	00:20'23"
5	05'28"	00:25'51"
6	05'00"	00:30'51"
7	06'38"	00:37'29"
8	06'14"	00:43'43"
9	07'11"	00:50'54"
10	08'00"	00:58'54"
10.6	02'35"	01:00'21"

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