孫永仲 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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13.0 km | 01:00:09 | 04:37/km

日期: 2014-03-02 15:16 - 地點: 中壢市中正國小 - 天氣: 陰..雨 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%

Pace: 04'47" / 04'45" / 04'43" / 04'41" / 04'44" / 04'39" / 04'38" / 04'38" / 04'35" / 04'32" / 04'33" / 04'34" / 00'00" /

總算比較恢復一點了..

3月累積里程 : 179.07 km

Adidas adizero tempo 4 累積 : 673.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張重聰, Alexander Chang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'45"	00:09'32"
3	04'43"	00:14'15"
4	04'41"	00:18'56"
5	04'44"	00:23'40"
6	04'39"	00:28'19"
7	04'38"	00:32'57"
8	04'38"	00:37'35"
9	04'35"	00:42'10"
10	04'32"	00:46'42"
11	04'33"	00:51'15"
12	04'34"	00:55'49"
13.0	04'23"	01:00'09"

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成績 : 04:39:10

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