5.9 km | 00:30:10 | 05:06/km日期: 2018-08-03 16:56 - 地點: 跑步🐔 - 平均心率: 142 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'46" / 05'20" / 04'07" / 04'06" / 05'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'32") | 1763 / 1763 |
2 | | 04'08" | 2414 / 4178 |
3 | | 05'51" (+01'43") | 1733 / 5911 |
E10k+HMP10k+E10k
treadmill no.1 1%
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 390.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'20" | 00:11'06" |
3 | 04'07" | 00:15'13" |
4 | 04'06" | 00:19'19" |
5 | 05'48" | 00:25'07" |
5.9 | 05'33" | 00:30'11" |