李大雄 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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8.1 km | 01:09:46 | 08:35/km

日期: 2018-07-30 20:25 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 有風喔！ - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'45" / 08'14" / 08'20" / 08'36" / 08'50" / 08'51" / 08'59" / 08'27" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

07'43"

1035 / 1035

2

08'24"

(16'24")

08'17" (+00'34")

1014 / 2049

3

08'19"

(24'43")

08'19" (+00'36")

998 / 3048

4

08'46"

(33'29")

08'38" (+00'55")

1014 / 4062

5

08'39"

(42'08")

08'42" (+00'59")

993 / 5056

展開計圈分析

今晚終於達成本月的100K記錄。雖然今晚跑的有點累……加油加油！

7月累積里程 : 100.20 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 294.0 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'14"	00:15'59"
3	08'20"	00:24'19"
4	08'36"	00:32'55"
5	08'50"	00:41'45"
6	08'51"	00:50'36"
7	08'59"	00:59'35"
8	08'27"	01:08'02"
8.1	12'38"	01:09'33"

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