5.0 km | 00:24:05 | 04:47/km日期: 2018-07-30 05:07 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'54" / 04'46" / 04'34" / 04'49" / 04'54" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 30 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'46" | 00:09'40" |
| 3 | 04'34" | 00:14'14" |
| 4 | 04'49" | 00:19'03" |
| 5 | 04'54" | 00:23'57" |
| 5.0 | 04'22" | 00:24'05" |
留言 
