6.1 km | 00:38:51 | 06:22/km日期: 2018-08-01 21:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'30" / 06'05" / 06'37" / 06'18" / 06'14" / 06'23" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'11") | 104 / 6104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'05" | 00:12'35" |
3 | 06'37" | 00:19'12" |
4 | 06'18" | 00:25'30" |
5 | 06'14" | 00:31'44" |
6 | 06'23" | 00:38'07" |
6.1 | 07'02" | 00:38'51" |