廖家豊 2018/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖家豊台中
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4.2 km | 00:21:51 | 05:15/km

日期: 2018-06-25 16:59 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 04'57" / 04'25" / 05'10" / 05'41" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'56" (+00'32")

987 / 987

2

04'27"

(09'20")

04'24"

1009 / 1997

3

05'07"

(14'27")

05'08" (+00'44")

994 / 2992

4

05'41"

(20'08")

05'38" (+01'14")

1006 / 3998

5

01'01"

(21'09")

06'44" (+02'20")

150 / 4149

體能怎麼退步這麼多

6月累積里程 : 4.16 km

adidas cloud foam 累積 : 585.9 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

廖啟志, 王敏龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'25"	00:09'22"
3	05'10"	00:14'32"
4	05'41"	00:20'13"
4.2	05'49"	00:21'09"

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成績 : 04:39:10

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