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    傅裕宸 南投
    ID 3473
    341 位追隨者
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    傅裕宸
    2.0 km | 00:09:00 | 04:26/km
    日期: 2014-03-05 19:54 - 地點: 埔里愛跑夜跑團 - 天氣: 陰 - 平均心率: 54 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
    Pace: 04'34" / 04'15" / 06'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'36"  (04'36")
    		04'32" (+00'17")1013 / 1013
    2
    04'17"  (08'53")
    		04'15"1007 / 2020
    3
    00'07"  (09'00")
    		04'53" (+00'38")23 / 2044

    夜跑例行一圈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 199.94 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    billku, evenhigh 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'15"00:08'49"
    2.006'47"00:09'00"

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