12.3 km | 01:13:23 | 05:56/km日期: 2018-08-01 05:32 - 總爬升: 109 m - 地點: 高雄大學 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'56" / 06'18" / 05'50" / 06'24" / 06'04" / 05'50" / 06'00" / 06'41" / 05'34" / 05'09" / 05'26" / 05'38" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'33" | 342 / 12342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.96 km 
ASICS GT2000 5(4E) 累積 :
1885.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'18" | 00:13'14" |
| 3 | 05'50" | 00:19'04" |
| 4 | 06'24" | 00:25'28" |
| 5 | 06'04" | 00:31'32" |
| 6 | 05'50" | 00:37'22" |
| 7 | 06'00" | 00:43'22" |
| 8 | 06'41" | 00:50'03" |
| 9 | 05'34" | 00:55'37" |
| 10 | 05'09" | 01:00'46" |
| 11 | 05'26" | 01:06'12" |
| 12 | 05'38" | 01:11'50" |
| 12.3 | 04'31" | 01:13'23" |
留言 
展開計圈分析
