蘇義翔 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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3.0 km | 00:13:45 | 04:32/km

日期: 2018-08-02 19:34 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 2518 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'34" / 04'17" / 04'45" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'33" (+00'18")

1006 / 1006

185 / 118

2

04'17"

(08'52")

04'15"

1007 / 2013

187 / 125

3

04'45"

(13'37")

04'43" (+00'28")

1005 / 3019

176 / 119

4

00'08"

(13'45")

05'44" (+01'29")

23 / 3042

180 / 96

8月累積里程 : 144.83 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊賓棟, 魏建鋐和其他 16 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安翔帥

2018-08-02 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'17"	00:08'51"
3	04'45"	00:13'36"
3.0	06'27"	00:13'45"

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