陳建宏 2012/10/12 訓練日誌

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
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陳建宏

10.1 km | 00:51:55 | 05:08/km

日期: 2012-10-12 17:22 - 地點: 小學操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 591 Cal

Pace: 05'07" / 05'06" / 05'09" / 05'06" / 05'04" / 05'13" / 05'01" / 05'06" / 05'13" / 05'15" / 05'18" /

10月累積里程 : 466.41 km

XT 上傳 | 12 years ago

C.C.W., Shang-Pin Liu 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	05'09"	00:15'22"
4	05'06"	00:20'28"
5	05'04"	00:25'32"
6	05'13"	00:30'45"
7	05'01"	00:35'46"
8	05'06"	00:40'52"
9	05'13"	00:46'05"
10	05'15"	00:51'20"
10.1	05'18"	00:51'55"

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